"1er Concurso de dominadas en Equilibrio: Fisico-Constructivismo y Fitness , 2011"

El pasado lunes 25 de Mayo del 2011 se llevo a cabo el "1er concurso de dominadas 2011" en el área de  Fisicoconstructivismo y Fitness de CAR Equlibrio. El cual tuvo una participación entusiasta de todos sus contendientes. CAR Equilibrio agradece su participación y esfuerzo.

La decisión final fue el producto del promedio decidido por los tres jueces seleccionados para el evento.

En la categoría varonil en agarre abierto los resultados fueron:

Rank:     Nombre:                                 Dominadas:        Tiempo:   Area:

1.       Miguel Angel Rodriguez P.        15.3 Rep.          33 s.   Boxeo.

2.       Oswaldo Rojas                            14.6 Rep.          30 s.   Físicoconstructivismo.

3.       Ricardo Alejandro Ramirez V.   12.5 Rep.          31 s.   Taekwondo W.T.F.

4.       Sergio Salazar                                 7.3 Rep.          27 s.    Físicoconstructivismo.

5.       Yovani Téxis Hernandez                  6.5 Rep.          25 s.    Físicoconstructivismo.

6.       René Ocaña Luna                           3.0 Rep.          23 s.     Físicoconstructivismo.

7.       José Juan N.                                   3.0 Rep.          24 s.     Físicoconstructivismo.

Los tres primeros lugares:

1. Miguel Angel Rodriguez P.         (Centro)

2. Oswaldo Rojas                       (Izquierda)

3. Ricardo Alejandro Ramirez V. (Derecha)

A todos los competidores:

¡Gracias por su participación!

"Estar bien... es estar en Equilibrio"

Equilibrio "Taekwondo"

El Taekwondo es un arte marcial coreano moderno. Se caracteriza por su amplio uso de las técnicas de patada, que son mucho más variadas y tienen mayor protagonismo que en la mayoria de Artes Marciales. Asimismo, la depurada técnica de las mismas les hace destacar por su gran rapidez y precisión. En su modalidad de competencia W.T.F. se prefiere el uso de patadas por su potencia, velocidad y espectacularidad. Como método de defensa personal su entrenamiento dota a su practicante de habilidad y destreza excelente.

Todo esto hace que el Taekwondo sea un Arte Marcial especialmente efectivo en la lucha de pie, destacando así frente a otras Artes Marciales en larga y media distancia en donde se pede aprovechar mejor la fuerza explosiva y la velocidad de la combinación de técnicas de pierna que desarrollan sus practicantes. El Taekwondo lo pueden practicar hombres y mujeres de cualquier edad. Y encuentra  su punto máximo de desempeño en personas en edad juvenil y adulta. Los grupos en los que se practica  son generalmente mixtos, de ambiente apacible y agradable.

Beneficios por edad.

En los niños fortalece músculos y huesos necesarios para un buen crecimiento.

En los jóvenes se desarrollan habilidades físicas y de combate a nivel atleta.

En los adultos proporciona buena salud y condición física.

Beneficios generales.

Control y disminución de la agresividad.

Control de la hiperactividad.

Buena autoestima.

Superación de la timidez y el aislamiento.

Condición física excelente.

¡Unete a la gran familia del Taekwondo!

Lunes a Viernes : 17:00 a 18:00
                           18:00 a 19:00
                           19:00 a 20:00.

Equilibrio "Pilates"

Une tu fuerza y dinamismo a través del control mental, la respiración y la relajación con este sistema de entrenamiento físico y de concentración.

 

Lunes a Viernes :   7:00 a   8:00
                           17:00 a 18:00
                           18:00 a 19:00
                           19:00 a 20:00.

Equilibrio "Zumba"

Disfruta de los ritmos latinos, hipnóticos,con pasos fáciles de seguir. Desarrolla coordinación ,flexibilidad y resistencia.

Lunes a Viernes :   7:00 a   8:00
                           17:00 a 18:00
                           18:00 a 19:00
                           19:00 a 20:00.

Equilibrio "Step"

Realiza esta disciplina eficaz al son de la música, te permitira aumentar tu energia así como desarrollar fuerza, flexibilidad y coordinación.

Lunes a Viernes :   7:00 a   8:00
                           17:00 a 18:00
                           18:00 a 19:00
                           19:00 a 20:00.

Equillibrio "Spinning"

Ejercitate al ritmo de la música en una bicicleta estática para fortalecer tu sistema cardiovascular y respiratorio,quemar colesterol y alrededor de 1000 calorias en aproximadamente una hora de ejercicio, además de fortalecer piernas y abdomen.

Lunes a Viernes :   7:00 a   8:00
                           17:00 a 18:00
                           18:00 a 19:00
                           19:00 a 20:00.

Convocatoria: "1er Concurso interno de dominadas 2011"

Equilibrio en el área de Fisicoconstructivismo y Fitness invita a su "1er Concurso interno de dominadas 2011".

BASES.

Participantes: Podrán participar todos(as) inscritos(as) en las areas de CAR Equilibrio : Fisicoconstructivismo y Fitness, Boxeo, Taekwondo, Spinning y Zumba.

REGLAMENTO.

1. Mayor número de dominadas en tiempo límite de 120 segundos (Dos minutos).

División:  Varonil y Femenil (Sin categorias de peso)
Varonil: Agarre abierto.
Femenil: Agarre cerrado.

PREMIACIÓN.

1er lugar: Mensualidad en su área y una mensualidad adicional para un invitado en el área de su preferencia y reconocimiento.

2do lugar: 50% de mensualidad y reconocimiento.

3er lugar : 25% de mensualidad y reconocimiento.


LUGAR Y FECHA.

Área de Fisico-Contructivismo y Fitness( Pesas )
Miercoles 25 de Mayo del 2011.
8:00 A.M. y 7:00 P.M. 
* Presentarse 15 minutos antes del inicio de la competencia para el registro y sorteo de participantes.
* Asistir usando ropa deportiva.

Equilibrio "Boxeo"

Disfruta de una disciplina de alto rendimiento, en la que el único oponente eres tú, ven y mejora tu condición física, baja de peso, se más rápido,más habil, más fuerte. Mejora tus capacidades de combate con este excelente deporte.

HORARIOS.

Lunes:            18:00 a 19:00.
Miércoles:      18:00 a 19:00.
Viernes:          18:00 a 19:00.

"1er Concurso de lagartijas en Equilibrio: Fisico-Constructivismo y Fitness , 2011"

El pasado lunes 23 de Marzo del 2011 se llevo a cabo el "1er concurso de lagartijas 2011" en el área de  Fisicoconstructivismo y Fitness de CAR Equlibrio. El cual tuvo una participación entusiasta de todos sus contendientes. CAR Equilibrio agradece su participación y esfuerzo.

En la categoría varonil los resultados fueron:

Rank:             Nombre:                                  Record:           Tiempo:

1                    Sergio Salzar Nepamoseno     69 Rep.            1.14

2                    José Juan Rodríguez               66 Rep.            1.18

3                    Miguel Ángel Rodríguez          57 Rep.            2.0

4                    Oswaldo Rojas                      52 Rep.            .46

5                    Salomón Tecpa Romero         51 Rep.            1.15

6                    Andrés Sánchez Moreno        48 Rep.            1.13

7                    Lisandro Cuatepitzi                 47 Rep.            1.29

8                    Carlos Sánchez                       45 Rep.            1.33

9                    Jovanni Pintor Rojas               30 Rep.            1.06

En la categoría de femenil los resultados fueron los siguientes:

Rank:             Nombre:                              Record:            Tiempo:

1                    Isabel  Melchor Texis          41 Rep.             .50

2                    Griselda Pérez                     26 Rep.             .46

3                    Jazmín Tecuapacho              13 Rep.             .25

"Estar bien... es estar en Equilibrio"

Equilibrio "Fitness"

Area exclusivamente diseñada con : equipo cardiovascular caminadoras, bicicletas elipticas,equipo de peso integrado amplia variedad de maquinas y equipo de peso libre.

Discos de seis graduaciones diferentes (1,2.5,5,10,15 y 20 Kg cada uno) mancuernas de 12 graduaciones diferentes (0.5,1,3,6,9,12,15,18,21,24,27,30 Kg cada una).

Proceso:

Primordialmente el atleta realiza 10 minutos de calentamiento en el equipo cardiovascular, posteriormente se dirige al desarrollo de su rutina personal que tiene una duración aproximada de 45 minutos, concluyendo con 20 minutos de ejercicio cardiovascular.

Durante el desarrollo de su rutina tiene la supervisión directa del entrenador el cual verifica la ejecución del ejercicio.

Entrenadores:

* Lic. Rafael Muñoz R. 

   Especializado en entrenamiento de fuerza.

* Ing. Elias Sánchez J.

   Especializado en entrenamiento de resistencia.

* Ing. Albino Fernandez A.

   Entrenador profesional personalizado.

Horarios de atención:
6:30 a 11:00 y 17:00 a 21:00.
Equilibrio, segunda planta.

Centro de Alto Rendimiento "Equilibrio"

Bienvenidos.

"Equilibrio" Centro de Alto Rendimiento  nace por la necesidad de apoyar a los atletas para optimizar su nivel competitivo a nivel nacional. Obteniendo como resultado ser parte del selectivo nacional que han logrado posicionarse a nivel nacional en Tae Kwon Do.

Tenemos una innovadora propuesta para el bienestar personal.  Ofreciendo un amplio conjunto de actividades deportivas y recreativas. Programas de entrenamiento centrados en la salud, bienestar y entretenimiento que responde a las necesidades e intereses y objetivos de los atletas.

Nuestros instructores ,entrenadores y asesores estan certificados por su diferentes federaciones. Desarrollamos evaluación personalizada para el desempeño óptimo del entrenamiento a nivel grupal e individual. Nuestras instalaciones están adaptadas especificamente para cada área.

Ello sumado a que contamos con una amplia gama de servicios adicionales, agradable ambiente y amplio horario de atención...

¡En Equilibrio te encantará hacer ejercicio y no podrás dejar de hacerlo!

Ofrecemos actividades deportivas:

Competitivas de alto rendimiento

Tae Kwon Do (W.T.F.).

Box.

Ciclismo.

Halterofilia.

Físicoconstructivismo y Fitness.

Deportivas de entretenimiento

Aerobics.

Pilates.

Spinning.

Zumba.

Danza arabe.

Step.

Tae Bo.

Deportivas de relajación

Talleres de control corporal.

Meditación y relajación.

Informes:

Av. Hidalgo No. 10, Sección Segunda. San Luis Teolocholco;Tlaxcala, México.

Horarios: Lunes a Viernes: 6:30 a 11:00 y 17:00 a 21:00.

"Estar bien... es estar en Equilibrio"